Slow Flow Yoga Sanfte Bewegung - stabilisierend, erdend und kraftvoll im Atem

Slow Flow Yoga mit Inés Lauber – Stabilität, Erdung und bewusste Bewegung

In dieser Slow-Flow-Stunde bewegen Sie sich ruhig und achtsam durch fließende Yoga-Sequenzen.
Der Fokus liegt auf Stabilität, Erdung und einer kraftvollen Verbindung zum Atem.

Die Praxis stärkt den Körper sanft, beruhigt den Geist und hilft, nach einem langen Tag wieder bei sich anzukommen.
Ideal für alle, die sich bewusst bewegen und gleichzeitig neue Kraft aufbauen möchten.

Yoga mit Inés Lauber – Balance und Kraft für Körper und Geist

Inés Lauber ist zertifizierte Yoga-Lehrerin mit einem modernen und ganzheitlichen Ansatz.
Ihre Praxis verbindet Elemente aus Hatha Yoga, Vinyasa, Yin und Restorative Yoga mit funktionellen Bewegungen und Mobility-Übungen – für mehr Beweglichkeit, Stabilität und innere Balance.

Im Herzen der historischen Beelitz-Heilstätten entsteht ein besonderer Raum für bewusste Bewegung, tiefe Atmung und Regeneration.
Ein Ort, der wie geschaffen ist für die Harmonie von Körper und Geist.

Umhüllt von natürlichen Düften und einer ruhigen, achtsamen Atmosphäre wird jede Stunde zu einer kleinen Auszeit –
eine Einladung zur Erdung, zur inneren Ausrichtung und zum bewussten Ankommen.

Was Sie erwartet

✔ Ruhige, fließende Sequenzen für Stabilität und Erdung
✔ Funktionelle Übungen zur Unterstützung eines gesunden Bewegungsablaufs
✔ Bewusste Atemführung für mehr Präsenz und innere Ruhe
✔ Praktische Impulse zur Stressregulation und Achtsamkeit

Inés legt großen Wert auf die Verbindung von Körper, Geist und Atem.
Ihre Stunden bieten Raum für achtsame Bewegung, Leichtigkeit und tiefe Entspannung – ohne Leistungsdruck, dafür mit Freude an der eigenen Praxis.

✨ Yoga als Weg zu mehr Stabilität, Fokus und Gelassenheit. ✨

Bitte mitbringen

Yogamatte, bequeme Sportbekleidung, Yoga-Block (falls vorhanden), Wolldecke (weitere persönliche Dinge wie Wasserflasche können zusätzlich mitgebracht werden)

📍 Instagram: @yoga_and_plants_